8체질 자가진단이란?
8체질이란 한의학에서 인간의 오장육부를 기준으로 사람의 체질을 여덟 가지로 나누는 이론입니다. 폐, 간, 신장, 비장, 심장 등 다섯 가지 주요 장기와 담낭, 대장, 소장, 방광 등 다섯 부위의 강약에 따라 체질을 구분합니다.
이러한 체질 구분을 통해 각 개인의 장기 크기와 기능 차이에 맞춰 식습관과 생활 습관을 관리하는 것이 건강 유지에 필수적이라는 원리를 따릅니다.
8체질은 각각의 특징에 따라 권장하는 식습관과 피해야 할 음식을 명확히 제시합니다. 아래는 체질별 섭생표와 권장 음식입니다.
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